La santé et l'alimentation

Bonjour! Je vais parler de la santé, de l'alimentation et du sport. Je vais commencer par l'alimentation. L'alimentation c'est très importante parce que si tu ne manges pas corrrectement tu n'auras pas une bonne santé. Le plat le plus important, à mon avis, c'est le petit-déjeneur parce que c'est le plat qui te donne d'energie pour tout le jour. À la nuit,tu peux manger peu et 2 heures après de dormir pour faire une bonne digestion. Il y a beaucoup des réparts qui sont très important pour avoir une bonne santé et qui portent des vitamines, ils sont des fruits comme: des bananes,des pommes... Nous devons dormir entre 8 et 9 heures par jour et nous devons aussi faire du sport comme le football, le tennis, entre 3-4 heures par semaine.